2017年8月2日水曜日

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション

「3時間で、あなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション」は、
「人は瞑想をすると、合計時間が3時間を超えたあたりから変化しはじめる」
という研究結果をもとに作られたものです。
瞑想をすることで脳の前頭葉が鍛えられ、

〇意思の力が強くなる
〇物事への継続力が伸びる
〇積極的な性格になる
〇落ち込みにくくなる
〇アイディアが浮かびやすい
〇睡眠の質があがる
〇病気のリスク軽減・若返り効果・ダイエット効果
〇人への共感能力が上がる

などなど、様々な効果が得られます。

自分に自信がない、自分は意思が弱いと思っている方にぜひ試していただきたいものです。

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション

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